در کتاب نورالمبین فی قصص الانبیاء و المرسلین از حضرت امام علی نقی (ع) نقل شده که فرمودند : بعد از قضیه طوفان روزی شیطان به نزد حضرت نوح آمد و عرض کرد تو را بر من منت بزرگ است و من قصد دارم تلافی کنم آن خدمتی که به من نموده حضرت نوح متاثر شد و پرسیدند من به تو چه خدمتی نموده ام عرض کرد من در صدد اغو...

 :« خشم خود را با سكوت و هوای نفس را با خرد درمان كنید.»

 حضرت علی(ع) می‌فرماید: خشم آتشی است مشتعل و فروزان، كسی كه آن را در باطن خود نگه دارد، با این عمل شراره اش را فرو نشانده است و آن كسی كه آزادش گذارد، خود او، اولین كسی است كه در شعله‌اش می‌سوزد. آن حضرت‌(ع) برای درمان شعله‌های سوزان خشم می‌فرماید:« خشم خود را با سكوت و هوای نفس را با خرد درمان كنید...

 قرآنن و مدیریت خشم خداوند در آیات 133 تا 134 سوره آل عمران، مهار خشم و مدیریت آن را نه تنها وظیفه و مسئولیت مومنان پرهیزگار و اهل تقوا می‌شمارد، بلكه با بیان اینكه این روش موجب بهره مندی آنان از پاداش های الهی می‌شود می‌كوشد تا ایشان را به مهار و مدیریت خشم تشویق و ترغیب كند. تاكید بر واژه تقوا از ...

 حالا برای کنترل خشم چند پیشنهاد ارائه می شود: 1- به دنبال توضیح دیگری بگردید. وقتی که کسی از ما انتقاد می کند یا به گونه ای عمل می کند که به هنجارها یا انتظارات ما بی حرمتی می شود ، این امکان وجود دارد که حواسش پرت باشد یا دچار فشار عصبی روحی باشد. یک روز که رانندگی می کردم، ماشینی از چراغ قرمز عبو...

 «خشم بخشی از زندگی است و می‌توان گفت سهم آن کمتر از از یاد و خاطره‌ای از شادی و حسی از همدردی نیست. خشم بیش از آن‌که درباره دیگران باشد بیانگر وجود شما و خلق و خویتان است. هیچ کس نیست که از خشم مشکل ساز خود در امان باشد. خشم چیزی نیست که بتوان آن را به درستی مدیریت کرد.» 

 دو راه برای آغاز این روند بطور شخصی  ایجاد چارچوبی جدید این اصطلاحی است که برای  توصیف چگونگی  ایجاد یک چارچوب مرجع جدید پیرامون افکار ما به کار می رود. سعی کنید به جای داشتن افکار و سناریوهای منفی و مضر که خشم را درحد کنترل ناپذيري تشدید می کنند، در جستجوی توضیحات جایگزین و موجه  باشید. به عنوان م...

 خشم وضعیتی روانی‌است که درگسترهٔ آزردگی اندک تا غضب شدید می‌گنجد. معلول‌های فیزیکی خشم شامل، تندشدن ضربان قلب، افزایش فشار خون و میزان آدرنالین در خون است. از دید عده‌ای، خشم بخشی از واکنش مغز به بیمناکی‌اش از درد است. هنگامی که شخص خودآگاهانه تصمیم به اقدام می‌گیرد تا بلافاصله رفتار تهدیدکنندهٔ نی...